6.1 km | 01:09:12 | 11:17/km日期: 2021-11-07 05:25 - 平均心率: 106 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 118 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'40" / 11'37" / 11'35" / 10'49" / 11'08" / 10'51" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'51" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'49" (+01'00") | 130 / 6130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 11'37" | 00:23'17" |
3 | 11'35" | 00:34'52" |
4 | 10'49" | 00:45'41" |
5 | 11'08" | 00:56'49" |
6 | 10'51" | 01:07'40" |
6.1 | 11'52" | 01:09'13" |