10.2 km | 00:49:37 | 04:51/km日期: 2021-11-05 16:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 9042 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'50" / 05'23" / 05'00" / 04'46" / 04'39" / 04'36" / 04'34" / 04'38" / 04'38" / 04'31" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 1000 | 176 / 96 |
2 | | 05'22" (+00'49") | 1001 / 2001 | 180 / 102 |
3 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 3001 | 181 / 109 |
4 | | 04'45" (+00'12") | 1001 / 4003 | 182 / 115 |
5 | | 04'40" (+00'07") | 1002 / 5006 | 182 / 117 |
6 | | 04'36" (+00'03") | 1003 / 6009 | 181 / 119 |
7 | | 04'35" (+00'02") | 1002 / 7012 | 181 / 119 |
8 | | 04'39" (+00'06") | 1002 / 8014 | 182 / 117 |
9 | | 04'37" (+00'04") | 1001 / 9016 | 185 / 116 |
10 | | 04'33" | 1002 / 10018 | 187 / 117 |
11 | | 04'38" (+00'05") | 183 / 10201 | 185 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 297.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'23" | 00:11'13" |
3 | 05'00" | 00:16'13" |
4 | 04'46" | 00:20'59" |
5 | 04'39" | 00:25'38" |
6 | 04'36" | 00:30'14" |
7 | 04'34" | 00:34'48" |
8 | 04'38" | 00:39'26" |
9 | 04'38" | 00:44'04" |
10 | 04'31" | 00:48'35" |
10.2 | 05'06" | 00:49'37" |