5.2 km | 00:49:12 | 09:28/km日期: 2021-11-05 05:45 - 平均心率: 96 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'12" / 12'03" / 20'44" / 04'19" / 05'06" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+07'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+07'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" (+09'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'37" (+08'19") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 12'03" | 00:23'15" |
3 | 20'44" | 00:43'59" |
4 | 04'19" | 00:48'18" |
5 | 05'06" | 00:53'24" |
5.2 | 12'37" | 00:55'54" |