10.4 km | 00:47:52 | 04:36/km日期: 2021-11-05 05:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'45" / 05'19" / 04'26" / 04'50" / 06'11" / 04'25" / 04'28" / 05'02" / 04'35" / 05'36" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'19" | 00:10'04" |
3 | 04'26" | 00:14'30" |
4 | 04'50" | 00:19'20" |
5 | 06'11" | 00:25'31" |
6 | 04'25" | 00:29'56" |
7 | 04'28" | 00:34'24" |
8 | 05'02" | 00:39'26" |
9 | 04'35" | 00:44'01" |
10 | 05'36" | 00:49'37" |
10.4 | 06'36" | 00:52'17" |