7.3 km | 01:05:37 | 08:57/km日期: 2021-11-02 14:55 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 08'44" / 09'03" / 09'20" / 09'11" / 09'30" / 08'53" / 09'34" / 04'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.47 km 母子鱷魚 蚵男1號 累積 :
574.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 09'03" | 00:17'47" |
3 | 09'20" | 00:27'07" |
4 | 09'11" | 00:36'18" |
5 | 09'30" | 00:45'48" |
6 | 08'53" | 00:54'41" |
7 | 09'34" | 01:04'15" |
7.3 | 04'13" | 01:05'37" |