10.1 km | 01:15:48 | 07:30/km日期: 2021-11-01 14:25 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 08'09" / 07'47" / 07'49" / 07'33" / 07'34" / 07'37" / 07'10" / 07'22" / 07'06" / 06'50" / 08'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
66.47 km 母子鱷魚 蚵男1號 累積 :
574.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'47" | 00:15'56" |
3 | 07'49" | 00:23'45" |
4 | 07'33" | 00:31'18" |
5 | 07'34" | 00:38'52" |
6 | 07'37" | 00:46'29" |
7 | 07'10" | 00:53'39" |
8 | 07'22" | 01:01'01" |
9 | 07'06" | 01:08'07" |
10 | 06'50" | 01:14'57" |
10.1 | 08'28" | 01:15'48" |