半馬 | --:--:-- | --:-- | 第15半馬官方成績 |
日期 | 2015-05-09 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'07" | 01:15'59" |
| 00:39'52" (+03'45") |
| 00:41'03" (+04'56") | 01:24'05" (+08'06") |
| 00:43'02" (+06'55") |
|
日期: 2015-05-09 17:40 - 卡路里: 1774 Cal - 總步數: 19432 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+01'17") | 1010 / 1010 | 137 / 93 |
2 | | 06'30" | 998 / 2008 | 168 / 91 |
3 | | 07'27" (+00'57") | 993 / 3002 | 146 / 91 |
4 | | 07'38" (+01'08") | 1003 / 4005 | 134 / 97 |
5 | | 06'43" (+00'13") | 1004 / 5010 | 164 / 90 |
6 | | 08'31" (+02'01") | 997 / 6007 | 124 / 93 |
7 | | 07'47" (+01'17") | 993 / 7000 | 138 / 92 |
8 | | 07'50" (+01'20") | 1009 / 8010 | 145 / 87 |
9 | | 07'25" (+00'55") | 998 / 9008 | 165 / 81 |
10 | | 08'24" (+01'54") | 990 / 9999 | 136 / 87 |
11 | | 07'42" (+01'12") | 1005 / 11004 | 142 / 91 |
12 | | 07'56" (+01'26") | 1003 / 12008 | 131 / 95 |
13 | | 07'55" (+01'25") | 998 / 13006 | 128 / 98 |
14 | | 08'31" (+02'01") | 1000 / 14007 | 130 / 89 |
15 | | 08'53" (+02'23") | 999 / 15006 | 106 / 105 |
16 | | 09'36" (+03'06") | 997 / 16003 | 54 / 191 |
17 | | 08'11" (+01'41") | 1000 / 17004 | 100 / 122 |
18 | | 09'22" (+02'52") | 999 / 18004 | 67 / 158 |
19 | | 10'14" (+03'44") | 998 / 19002 | 57 / 169 |
20 | | 07'47" (+01'17") | 710 / 19712 | 107 / 119 |
爆汗的一場, 汗流到鞋子都濕了 @_@
爆汗歡樂完跑 XD
5月累積里程 :
75.79 km MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 :
384.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'26" | 00:14'18" |
3 | 07'29" | 00:21'47" |
4 | 07'40" | 00:29'27" |
5 | 06'40" | 00:36'07" |
6 | 08'30" | 00:44'37" |
7 | 07'50" | 00:52'27" |
8 | 07'50" | 01:00'17" |
9 | 07'25" | 01:07'42" |
10 | 08'17" | 01:15'59" |
11 | 07'48" | 01:23'47" |
12 | 07'51" | 01:31'38" |
13 | 07'55" | 01:39'33" |
14 | 08'30" | 01:48'03" |
15 | 08'59" | 01:57'02" |
16 | 09'31" | 02:06'33" |
17 | 08'15" | 02:14'48" |
18 | 09'18" | 02:24'06" |
19 | 10'14" | 02:34'20" |
19.7 | 08'02" | 02:40'04" |