9.4 km | 01:23:10 | 08:50/km日期: 2021-10-29 19:44 - 平均心率: 98 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'48" / 02'49" / 02'48" / 09'40" / 17'43" / 12'43" / 15'10" / 02'39" / 04'44" / 18'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'49" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+07'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'42" (+15'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+10'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'09" (+12'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" (+02'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'55" (+19'17") | 410 / 9410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 02'49" | 00:06'37" |
3 | 02'48" | 00:09'25" |
4 | 09'40" | 00:19'05" |
5 | 17'43" | 00:36'48" |
6 | 12'43" | 00:49'31" |
7 | 15'10" | 01:04'41" |
8 | 02'39" | 01:07'20" |
9 | 04'44" | 01:12'04" |
9.4 | 18'56" | 01:19'51" |