7.0 km | 00:41:05 | 05:51/km日期: 2015-05-07 19:35 - 地點: 大湖公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'23" / 05'16" / 06'07" / 07'12" / 05'30" / 06'14" / 538'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
85.94 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
490.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'16" | 00:10'39" |
3 | 06'07" | 00:16'46" |
4 | 07'12" | 00:23'58" |
5 | 05'30" | 00:29'28" |
6 | 06'14" | 00:35'42" |
6.9 | 05'48" | 00:41'05" |