6.3 km | 01:02:58 | 10:03/km日期: 2021-10-23 15:26 - 地點: 台南 - 天氣: 好 - 平均心率: 138 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 11'36" / 10'54" / 09'08" / 09'24" / 09'24" / 10'19" / 08'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.51 km 美津濃 wave skyrise wide (J1GC202355) 累積 :
523.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 10'54" | 00:22'30" |
3 | 09'08" | 00:31'38" |
4 | 09'24" | 00:41'02" |
5 | 09'24" | 00:50'26" |
6 | 10'19" | 01:00'45" |
6.3 | 08'27" | 01:02'57" |