許珉睿 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

許珉睿高雄
ID 470882

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44.4 km | 01:56:04 | 23.0 km/h

日期: 2021-10-24 08:39 - 總爬升: 264 m - 踏頻: 67 - 卡路里: 1437 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'29"

(29'29")

20.45 (-7.24)

10000 / 10000

2

29'18"

(58'47")

20.57 (-7.12)

10000 / 20000

3

21'42"

(01:20'30")

27.69

10000 / 30000

4

21'50"

(01:42'21")

27.48 (-0.21)

10000 / 40000

5

13'43"

(01:56'04")

19.46 (-8.23)

4440 / 44440

10月累積里程 : 414.55 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-0.4 %
2	22.6	1.3 %
3	24.5	2.2 %
4	16.7	4.1 %
5	22.9	3.2 %
6	16.2	5.3 %
7	18.8	-6.1 %
8	24.0	-4.0 %
9	20.8	-3.3 %
10	26.5	-2.2 %
11	24.5	-3.1 %
12	14.5	6.0 %
13	22.8	-3.9 %
14	16.7	5.2 %
15	17.5	-5.2 %
16	18.8	-0.3 %
17	18.4	1.0 %
18	19.8	-0.4 %
19	23.8	1.0 %
20	4.1	-0.4 %
21	24.2	1.0 %
22	30.0	-0.2 %
23	27.5	-0.2 %
24	30.3	1.0 %
25	27.7	-0.2 %
26	26.7	1.0 %
27	28.8	-0.1 %
28	27.5	-0.4 %
29	27.9	1.0 %
30	27.1	-0.1 %
31	26.1	-0.1 %
32	30.0	-0.1 %
33	31.3	-0.1 %
34	27.1	1.0 %
35	27.1	-0.1 %
36	28.3	-0.2 %
37	27.5	-0.1 %
38	28.3	-0.1 %
39	19.0	-0.3 %
40	24.7	1.0 %
41	13.8	3.9 %
42	15.0	5.4 %
43	20.9	4.8 %
44	29.5	-4.7 %
44.4	25.6	-4.5 %

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