盧雅玲 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

盧雅玲台南
ID 436682

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1.8 km | 01:14:32 | 40:40/km

日期: 2021-10-17 18:21 - 平均心率: 88 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 46'54" / 32'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'23"

(47'23")

47'23"

1000 / 1000

2

27'08"

(01:14'32")

32'37"

832 / 1832

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 66.62 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

kaochia liang, Sheue Jia Lin 和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'54"	00:46'54"
1.8	32'37"	01:14'03"

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