10.0 km | 01:08:19 | 06:50/km日期: 2015-05-03 09:27 - 地點: 台東森林公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'43" / 06'22" / 07'01" / 06'43" / 08'05" / 06'35" / 06'58" / 06'15" / 06'54" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'22" | 00:13'05" |
3 | 07'01" | 00:20'06" |
4 | 06'43" | 00:26'49" |
5 | 08'05" | 00:34'54" |
6 | 06'35" | 00:41'29" |
7 | 06'58" | 00:48'27" |
8 | 06'15" | 00:54'42" |
9 | 06'54" | 01:01'36" |
10.0 | 06'52" | 01:08'19" |