陳家銘 2021/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳家銘基隆
ID 579548

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5.1 km | 01:18:54 | 15:30/km

日期: 2021-10-23 07:49 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

5.24 (-0.63)

996 / 996

2

11'08"

(22'33")

5.37 (-0.50)

996 / 1993

3

12'51"

(35'24")

4.74 (-1.13)

1015 / 3008

4

10'11"

(45'35")

5.87

996 / 4004

5

25'32"

(01:11'07")

2.35 (-3.52)

1001 / 5006

6

03'14"

(01:14'21")

1.55 (-4.32)

83 / 5090

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	11'07"	00:22'43"
3	12'41"	00:35'24"
4	10'11"	00:45'35"
5	25'32"	01:11'07"
5.1	35'43"	01:14'21"

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