11.0 km | 01:14:03 | 06:43/km日期: 2021-10-22 16:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1172 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'22" / 07'38" / 06'47" / 06'42" / 06'56" / 06'40" / 06'54" / 06'36" / 07'34" / 05'32" / 06'20" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 508.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'38" | 00:14'00" |
3 | 06'47" | 00:20'47" |
4 | 06'42" | 00:27'29" |
5 | 06'56" | 00:34'25" |
6 | 06'40" | 00:41'05" |
7 | 06'54" | 00:47'59" |
8 | 06'36" | 00:54'35" |
9 | 07'34" | 01:02'09" |
10 | 05'32" | 01:07'41" |
11 | 06'20" | 01:14'01" |
11.0 | 04'13" | 01:14'03" |