8.3 km | 00:59:21 | 07:10/km日期: 2021-10-19 19:47 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'20" / 06'28" / 06'28" / 10'56" / 06'09" / 06'30" / 25'52" / 05'46" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+05'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" | 272 / 8272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 06'28" | 00:15'48" |
3 | 06'28" | 00:22'16" |
4 | 10'56" | 00:33'12" |
5 | 06'09" | 00:39'21" |
6 | 06'30" | 00:45'51" |
7 | 25'52" | 01:11'43" |
8 | 05'46" | 01:17'29" |
8.3 | 04'46" | 01:18'47" |