10.0 km | 00:47:48 | 04:45/km日期: 2021-10-19 19:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'48" / 07'07" / 06'42" / 07'37" / 06'34" / 12'27" / 06'00" / 05'58" / 05'09" / 08'56" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+01'05") | 770 / 770 |
2 | | 04'31" (+00'48") | 1000 / 1770 |
3 | | 04'08" (+00'25") | 1000 / 2770 |
4 | | 04'16" (+00'33") | 1000 / 3770 |
5 | | 04'10" (+00'27") | 1000 / 4770 |
6 | | 03'43" | 1000 / 5770 |
7 | | 05'16" (+01'33") | 1000 / 6770 |
8 | | 06'24" (+02'41") | 1000 / 7770 |
9 | | 05'09" (+01'26") | 1000 / 8770 |
10 | | 04'58" (+01'15") | 1000 / 9770 |
11 | | 05'10" (+01'27") | 278 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 07'07" | 00:11'55" |
3 | 06'42" | 00:18'37" |
4 | 07'37" | 00:26'14" |
5 | 06'34" | 00:32'48" |
6 | 12'27" | 00:45'15" |
7 | 06'00" | 00:51'15" |
8 | 05'58" | 00:57'13" |
9 | 05'09" | 01:02'22" |
10 | 08'56" | 01:11'18" |
10.0 | 15'52" | 01:12'05" |