7.3 km | 00:49:57 | 06:51/km日期: 2021-10-19 19:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'17" / 06'25" / 06'23" / 05'54" / 05'39" / 05'44" / 05'41" / 24'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'49" (+19'10") | 278 / 7278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
316.15 km NIKE NEXT% 2代 累積 :
610.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'25" | 00:13'42" |
3 | 06'23" | 00:20'05" |
4 | 05'54" | 00:25'59" |
5 | 05'39" | 00:31'38" |
6 | 05'44" | 00:37'22" |
7 | 05'41" | 00:43'03" |
7.3 | 24'48" | 00:49'57" |