馬克方 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

馬克方新北市
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27.3 km | 01:47:46 | 15.2 km/h

日期: 2015-05-03 15:57 - 總爬升: 372 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

基本訓練

感覺今天爬坡比較累捏！中途就喝水了！

5月累積里程 : 54.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ling 說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	-1.0 %
2	15.3	-1.2 %
3	17.5	2.6 %
4	15.7	1.7 %
5	14.5	2.3 %
6	9.8	4.8 %
7	7.7	6.0 %
8	6.1	8.5 %
9	7.5	5.7 %
10	5.9	6.9 %
11	37.9	-6.9 %
12	34.6	-6.8 %
13	36.7	-6.8 %
14	38.7	-5.1 %
15	26.1	-3.7 %
16	26.3	-5.1 %
17	23.4	-4.2 %
18	13.8	-3.6 %
19	13.6	1.5 %
20	20.5	-1.5 %
21	16.2	-1.6 %
22	16.9	1.7 %
23	20.7	1.0 %
24	26.5	-0.6 %
25	13.9	2.0 %
26	14.6	-0.8 %
27	12.8	1.4 %
27.1	7.0	0.0 %

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