3.0 km | 00:28:06 | 09:18/km日期: 2021-10-19 18:53 - 平均心率: 127 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'58" / 08'07" / 07'53" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+01'04") | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
12.07 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
906.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 08'07" | 00:20'05" |
3 | 07'53" | 00:27'58" |
3.0 | 09'21" | 00:28'07" |