5.2 km | 00:24:35 | 04:44/km日期: 2021-10-18 21:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'00" / 04'44" / 04'58" / 04'46" / 04'23" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 186 / 5186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'44" | 00:09'44" |
3 | 04'58" | 00:14'42" |
4 | 04'46" | 00:19'28" |
5 | 04'23" | 00:23'51" |
5.2 | 04'01" | 00:24'36" |