11.2 km | 01:12:00 | 06:24/km日期: 2021-10-18 18:21 - 總爬升: 141 m - 地點: 衛武營 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 11358 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 06'51" / 06'27" / 06'14" / 06'20" / 06'00" / 07'03" / 05'50" / 06'13" / 05'46" / 06'27" / 09'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.41 km ![](images/shoe.png)
NT$200 ㄚ拖 累積 :
21617.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'51" | 00:13'13" |
3 | 06'27" | 00:19'40" |
4 | 06'14" | 00:25'54" |
5 | 06'20" | 00:32'14" |
6 | 06'00" | 00:38'14" |
7 | 07'03" | 00:45'17" |
8 | 05'50" | 00:51'07" |
9 | 06'13" | 00:57'20" |
10 | 05'46" | 01:03'06" |
11 | 06'27" | 01:09'33" |
11.2 | 09'48" | 01:12'00" |