AirJoy 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

AirJoy 台中
ID 343569

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2.2 km | 00:32:09 | 14:51/km

日期: 2021-10-17 11:40 - 平均心率: 107 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 16'10" / 13'17" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'27"

(16'27")

16'27" (+03'11")

1000 / 1000

2

13'16"

(29'43")

13'16"

1000 / 2000

3

02'25"

(32'09")

14'49" (+01'33")

163 / 2163

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 37.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'10"	00:16'10"
2	13'17"	00:29'27"
2.2	14'50"	00:31'53"

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