10.1 km | 00:50:46 | 05:02/km日期: 2021-10-17 16:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'21" / 05'03" / 04'56" / 04'50" / 04'49" / 04'54" / 04'55" / 04'49" / 04'57" / 04'53" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 508.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'03" | 00:11'24" |
3 | 04'56" | 00:16'20" |
4 | 04'50" | 00:21'10" |
5 | 04'49" | 00:25'59" |
6 | 04'54" | 00:30'53" |
7 | 04'55" | 00:35'48" |
8 | 04'49" | 00:40'37" |
9 | 04'57" | 00:45'34" |
10 | 04'53" | 00:50'27" |
10.1 | 04'50" | 00:50'46" |