7.2 km | 00:44:20 | 06:09/km日期: 2021-10-18 06:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'55" / 06'17" / 06'51" / 05'59" / 06'00" / 05'58" / 07'01" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'48") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'17" | 00:13'12" |
3 | 06'51" | 00:20'03" |
4 | 05'59" | 00:26'02" |
5 | 06'00" | 00:32'02" |
6 | 05'58" | 00:38'00" |
7 | 07'01" | 00:45'01" |
7.2 | 06'32" | 00:46'23" |