10.1 km | 00:56:08 | 05:35/km日期: 2021-10-18 05:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 11138 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'05" / 05'44" / 05'41" / 05'32" / 05'31" / 05'30" / 05'18" / 05'12" / 05'22" / 05'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'56") | 1002 / 1002 | 189 / 85 |
2 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 2003 | 197 / 87 |
3 | | 05'43" (+00'29") | 1001 / 3004 | 199 / 87 |
4 | | 05'35" (+00'21") | 1001 / 4005 | 200 / 89 |
5 | | 05'32" (+00'18") | 1001 / 5006 | 200 / 90 |
6 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 6006 | 199 / 90 |
7 | | 05'23" (+00'09") | 1002 / 7009 | 201 / 92 |
8 | | 05'14" | 1002 / 8012 | 202 / 94 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 9015 | 200 / 91 |
10 | | 05'22" (+00'08") | 1002 / 10017 | 196 / 94 |
11 | | 06'30" (+01'16") | 30 / 10048 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
247.22 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2652.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'44" | 00:11'49" |
3 | 05'41" | 00:17'30" |
4 | 05'32" | 00:23'02" |
5 | 05'31" | 00:28'33" |
6 | 05'30" | 00:34'03" |
7 | 05'18" | 00:39'21" |
8 | 05'12" | 00:44'33" |
9 | 05'22" | 00:49'55" |
10 | 05'23" | 00:55'18" |
10.0 | 17'13" | 00:56'08" |