顏隆輝 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

顏隆輝基隆
ID 426831

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1.0 km | 00:04:28 | 04:24/km

日期: 2021-10-17 17:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'26" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25"

1000 / 1000

2

00'03"

(04'28")

03'48"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 29.92 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
1.0	03'42"	00:04'29"

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