李建輝 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

李建輝基隆
ID 445752

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3.3 km | 00:44:14 | 13:27/km

日期: 2021-10-17 08:40 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 63 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	19'52"	00:32'39"
3	13'11"	00:45'50"
3.3	13'35"	00:49'44"

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