7.1 km | 01:35:38 | 13:31/km日期: 2021-10-16 19:24 - 平均心率: 77 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'08" / 13'40" / 13'13" / 13'06" / 12'47" / 12'43" / 214'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'39" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'01" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'11" (+01'29") | 70 / 7070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 402.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 13'40" | 00:25'48" |
3 | 13'13" | 00:39'01" |
4 | 13'06" | 00:52'07" |
5 | 12'47" | 01:04'54" |
6 | 12'43" | 01:17'37" |
7.1 | 14'01" | 01:32'38" |