Karen Tsai B 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Tsai B 台中
ID 442533

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14.7 km | 03:58:23 | 16:14/km

日期: 2021-10-16 08:23 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 7 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

3.48 (-2.09)

995 / 995

2

24'05"

(41'14")

2.50 (-3.08)

1001 / 1996

3

26'50"

(01:08'04")

2.24 (-3.33)

1002 / 2999

4

20'42"

(01:28'46")

2.92 (-2.65)

1006 / 4006

5

21'31"

(01:50'17")

2.79 (-2.78)

999 / 5006

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'42"	00:17'42"
2	23'46"	00:41'28"
3	26'50"	01:08'18"
4	20'28"	01:28'46"
5	21'31"	01:50'17"
6	16'36"	02:06'53"
7	14'02"	02:20'55"
8	13'58"	02:34'53"
9	10'48"	02:45'41"
10	12'23"	02:58'04"
11	11'52"	03:09'56"
12	11'35"	03:21'31"
13	12'19"	03:33'50"
14	13'30"	03:47'20"
14.7	12'52"	03:56'39"

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