Jack Ting 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Ting 台中
ID 591872

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30.1 km | 02:17:36 | 13.1 km/h

日期: 2021-10-16 06:31 - 總爬升: 439 m - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

10月累積里程 : 30.11 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-0.9 %
2	18.3	-0.9 %
3	15.0	-1.0 %
4	5.8	-0.9 %
5	14.3	1.3 %
6	9.7	1.6 %
7	12.9	-1.7 %
8	17.5	7.4 %
9	16.4	5.5 %
10	9.5	6.8 %
11	12.8	4.8 %
12	6.2	-6.2 %
13	35.3	-5.2 %
14	26.7	-7.0 %
15	18.0	5.8 %
16	11.9	7.4 %
17	8.4	11.3 %
18	8.5	6.1 %
19	6.9	9.4 %
20	12.9	-7.2 %
21	35.0	-12.3 %
22	40.4	-6.3 %
23	37.5	-4.0 %
24	36.4	-3.1 %
25	36.0	-4.8 %
26	12.4	-2.8 %
27	8.6	-4.1 %
28	15.1	-1.5 %
29	25.2	-1.5 %
30	11.2	-2.0 %
30.1	3.6	-1.0 %

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