許哲瑋 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

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38.9 km | 01:58:23 | 19.7 km/h

日期: 2021-10-16 06:48 - 總爬升: 616 m - 踏頻: 82 - 卡路里: 1553 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'57"

(20'57")

20.69 (-16.42)

7219 / 7219

2

07'04"

(28'02")

20.11 (-17.00)

2369 / 9589

3

03'58"

(32'00")

37.11

2453 / 12043

4

06'52"

(38'52")

20.69 (-16.42)

2355 / 14399

5

04'27"

(43'20")

33.33 (-3.78)

2458 / 16857

展開計圈分析

10月累積里程 : 563.40 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-0.4 %
2	19.5	1.0 %
3	19.0	1.3 %
4	19.8	1.2 %
5	32.4	1.2 %
6	26.5	3.2 %
7	19.6	4.1 %
8	20.3	5.0 %
9	21.2	4.6 %
10	22.4	5.5 %
11	38.7	-4.2 %
12	45.0	-5.6 %
13	18.4	5.1 %
14	24.3	4.4 %
15	24.0	-5.2 %
16	29.3	-4.0 %
17	35.3	-4.8 %
18	19.1	5.5 %
19	23.4	4.2 %
20	21.8	-5.0 %
21	29.0	-4.1 %
22	28.1	-4.8 %
23	15.9	5.5 %
24	21.2	5.0 %
25	22.2	-3.9 %
26	30.5	-5.2 %
27	26.7	-5.0 %
28	19.5	5.1 %
29	23.2	4.9 %
30	3.3	-4.0 %
31	34.6	-4.9 %
32	32.1	-4.1 %
33	39.1	-4.0 %
34	26.1	-2.9 %
35	21.1	-1.0 %
36	14.9	-0.8 %
37	19.7	-0.4 %
38	20.8	1.0 %
38.9	13.9	1.0 %

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朋友動態

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