7.3 km | 01:04:50 | 08:49/km日期: 2021-10-16 05:47 - 平均心率: 129 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'26" / 06'47" / 07'09" / 08'48" / 09'16" / 06'06" / 12'42" / 19'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'41" (+06'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'19" (+13'13") | 341 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.53 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
2133.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'47" | 00:14'13" |
3 | 07'09" | 00:21'22" |
4 | 08'48" | 00:30'10" |
5 | 09'16" | 00:39'26" |
6 | 06'06" | 00:45'32" |
7 | 12'42" | 00:58'14" |
7.3 | 19'15" | 01:04'49" |