黃丁財 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃丁財基隆
ID 590944

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32.1 km | 01:43:43 | 18.6 km/h

日期: 2021-10-16 06:14 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

10月累積里程 : 311.61 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.4	1.7 %
2	26.1	1.0 %
3	23.2	1.7 %
4	15.6	2.0 %
5	21.6	1.6 %
6	21.3	3.5 %
7	17.5	4.0 %
8	10.5	10.3 %
9	3.9	-3.8 %
10	30.8	-3.1 %
11	32.7	-1.2 %
12	31.3	-1.4 %
13	22.9	-0.5 %
14	24.2	1.3 %
15	31.6	1.0 %
16	29.0	-0.4 %
17	24.5	1.2 %
18	31.0	1.5 %
19	24.2	-1.3 %
20	31.0	3.5 %
21	30.5	-1.7 %
22	26.5	1.2 %
23	31.0	1.7 %
24	29.3	-0.6 %
25	27.1	3.7 %
26	23.2	-0.9 %
27	17.2	2.0 %
28	24.7	1.0 %
29	26.5	-1.5 %
30	22.9	3.3 %
31	19.4	1.7 %
32	15.9	-1.2 %
32.1	2.3	-1.0 %

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