7.6 km | 01:12:53 | 09:34/km日期: 2021-10-16 05:48 - 平均心率: 98 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'28" / 31'32" / 11'16" / 12'50" / 15'20" / 16'07" / 12'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+04'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" (+05'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 609 / 7609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 31'32" | 00:39'00" |
3 | 11'16" | 00:50'16" |
4 | 12'50" | 01:03'06" |
5 | 15'20" | 01:18'26" |
6 | 16'07" | 01:34'33" |
7 | 12'42" | 01:47'15" |
7.6 | 05'33" | 01:50'38" |