6.6 km | 00:43:15 | 06:36/km日期: 2021-10-16 06:14 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 07'13" / 06'25" / 06'22" / 05'53" / 06'01" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'47") | 552 / 6552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'13" | 00:14'54" |
3 | 06'25" | 00:21'19" |
4 | 06'22" | 00:27'41" |
5 | 05'53" | 00:33'34" |
6 | 06'01" | 00:39'35" |
6.6 | 06'37" | 00:43'15" |