10.0 km | 00:51:48 | 05:10/km日期: 2021-10-16 05:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 9432 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'28" / 05'29" / 05'16" / 05'02" / 04'58" / 04'38" / 04'57" / 04'53" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 1000 | 180 / 99 |
2 | | 05'28" (+00'49") | 1001 / 2002 | 182 / 99 |
3 | | 05'26" (+00'47") | 1001 / 3004 | 183 / 100 |
4 | | 05'29" (+00'50") | 1002 / 4006 | 183 / 99 |
5 | | 05'16" (+00'37") | 1002 / 5009 | 182 / 103 |
6 | | 05'04" (+00'25") | 1001 / 6011 | 181 / 108 |
7 | | 04'56" (+00'17") | 1001 / 7012 | 181 / 111 |
8 | | 04'39" | 1000 / 8013 | 182 / 117 |
9 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 9014 | 181 / 111 |
10 | | 04'55" (+00'16") | 995 / 10010 | 181 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.19 km ASICS NOVABLAST 2 (28CM US 10 EURO 44) 累積 :
1057.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 05'28" | 00:16'29" |
4 | 05'29" | 00:21'58" |
5 | 05'16" | 00:27'14" |
6 | 05'02" | 00:32'16" |
7 | 04'58" | 00:37'14" |
8 | 04'38" | 00:41'52" |
9 | 04'57" | 00:46'49" |
10 | 04'53" | 00:51'42" |
10.0 | 09'31" | 00:51'48" |