15.8 km | 01:29:03 | 05:37/km日期: 2021-10-16 04:38 - 總爬升: 486 m - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 127 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 16666 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'07" / 05'58" / 05'43" / 05'37" / 05'33" / 05'32" / 05'33" / 05'29" / 05'23" / 05'24" / 05'21" / 05'18" / 05'07" / 05'10" / 04'47" / 04'24" / 00'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+03'04") | 1007 / 1007 | 187 / 65 |
2 | | 05'53" (+00'50") | 1003 / 2010 | 185 / 91 |
3 | | 05'41" (+00'38") | 1003 / 3014 | 185 / 94 |
4 | | 05'38" (+00'35") | 1006 / 4020 | 185 / 95 |
5 | | 05'32" (+00'29") | 1006 / 5026 | 187 / 96 |
6 | | 05'27" (+00'24") | 1005 / 6032 | 187 / 97 |
7 | | 05'33" (+00'30") | 1007 / 7039 | 186 / 96 |
8 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 8039 | 186 / 98 |
9 | | 05'22" (+00'19") | 1006 / 9046 | 186 / 99 |
10 | | 05'21" (+00'18") | 1006 / 10052 | 186 / 100 |
11 | | 05'18" (+00'15") | 1001 / 11054 | 186 / 101 |
12 | | 05'17" (+00'14") | 1007 / 12061 | 186 / 101 |
13 | | 05'05" (+00'02") | 1003 / 13065 | 188 / 104 |
14 | | 05'08" (+00'05") | 1005 / 14071 | 188 / 103 |
15 | | 05'03" | 1004 / 15075 | 190 / 103 |
16 | | 05'36" (+00'33") | 820 / 15895 | 190 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
711.94 km 跟上來 - 7 累積 :
3332.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 05'58" | 00:14'05" |
3 | 05'43" | 00:19'48" |
4 | 05'37" | 00:25'25" |
5 | 05'33" | 00:30'58" |
6 | 05'32" | 00:36'30" |
7 | 05'33" | 00:42'03" |
8 | 05'29" | 00:47'32" |
9 | 05'23" | 00:52'55" |
10 | 05'24" | 00:58'19" |
11 | 05'21" | 01:03'40" |
12 | 05'18" | 01:08'58" |
13 | 05'07" | 01:14'05" |
14 | 05'10" | 01:19'15" |
15 | 04'47" | 01:24'02" |
16 | 04'24" | 01:28'26" |
15.8 | -3'-25" | 01:29'03" |