7.1 km | 00:50:56 | 07:09/km日期: 2021-10-13 20:57 - 地點: 竹南運動公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'08" / 06'56" / 06'51" / 06'58" / 07'08" / 07'33" / 07'33" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+00'50") | 108 / 7108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.85 km 母子鱷魚🐊 第三代Y拖(紫色) 累積 :
2356.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'56" | 00:14'04" |
3 | 06'51" | 00:20'55" |
4 | 06'58" | 00:27'53" |
5 | 07'08" | 00:35'01" |
6 | 07'33" | 00:42'34" |
7 | 07'33" | 00:50'07" |
7.1 | 07'32" | 00:50'56" |