4.0 km | 00:54:52 | 13:37/km日期: 2021-09-25 08:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 8126 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 49 cm
Pace: 11'00" / 11'52" / 14'09" / 13'11" / 166'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'12" | 1001 / 1001 | 149 / 59 |
2 | | 12'12" (+01'00") | 1000 / 2002 | 159 / 51 |
3 | | 14'13" (+03'01") | 1000 / 3002 | 137 / 51 |
4 | | 16'59" (+05'47") | 1002 / 4005 | 148 / 39 |
5 | | 06'21" | 23 / 4028 | 66 / 236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.64 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
6737.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 11'52" | 00:22'52" |
3 | 14'09" | 00:37'01" |
4 | 13'11" | 00:50'12" |
4.0 | 162'02" | 00:54'52" |