徐仕華 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐仕華台北市
ID 77256

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43.0 km | --:--:-- | --:-- | 第4馬

2015第一屆七星登山王越野挑戰賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'21")

00:35'21"

01:57'21"

10 km

(01:57'21")

01:22'00" (+46'39")

15 km

(03:12'39")

01:15'18" (+39'57")

02:39'06" (+41'45")

20 km

(04:36'27")

01:23'48" (+48'27")

25 km

(05:55'42")

01:19'15" (+43'54")

03:17'47" (+20'26")

30 km

(07:54'14")

01:58'32" (+23'11")

35 km

(09:10'43")

01:16'29" (+41'08")

02:11'06" (+13'45")

40 km

(10:05'20")

00:54'37" (+19'16")

Finish

()

日期: 2015-04-25 06:01 - 總爬升: 1481 m - 卡路里: 3594 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

4月累積里程 : 73.33 km

M1 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 明聰和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'17"	00:13'09"
3	06'28"	00:19'37"
4	07'24"	00:27'01"
5	08'20"	00:35'21"
6	23'34"	00:58'55"
7	14'12"	01:13'07"
8	12'17"	01:25'24"
9	18'35"	01:43'59"
10	13'22"	01:57'21"
11	17'04"	02:14'25"
12	13'50"	02:28'15"
13	13'04"	02:41'19"
14	16'37"	02:57'56"
15	14'43"	03:12'39"
16	16'15"	03:28'54"
17	16'53"	03:45'47"
18	16'59"	04:02'46"
19	12'40"	04:15'26"
20	21'01"	04:36'27"
21	15'10"	04:51'37"
22	11'47"	05:03'24"
23	13'22"	05:16'46"
24	15'24"	05:32'10"
25	23'32"	05:55'42"
26	33'03"	06:28'45"
27	27'29"	06:56'14"
28	18'50"	07:15'04"
29	22'47"	07:37'51"
30	16'23"	07:54'14"
31	16'17"	08:10'31"
32	15'41"	08:26'12"
33	16'51"	08:43'03"
34	14'50"	08:57'53"
35	12'50"	09:10'43"
36	12'29"	09:23'12"
37	13'49"	09:37'01"
38	08'45"	09:45'46"
39	09'42"	09:55'28"
40	09'52"	10:05'20"
41	10'36"	10:15'56"
42	26'41"	10:42'37"
43	11'02"	10:53'39"
44	12'04"	11:05'43"
45	11'35"	11:17'18"
46	17'39"	11:34'57"
46.2	73'00"	11:51'31"

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