4.5 km | 01:48:35 | 23:54/km日期: 2021-10-09 12:04 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'35" / 27'48" / 28'02" / 20'35" / 22'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'48" (+07'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'01" (+07'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'35" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'15" (+02'09") | 541 / 4541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 11.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 27'48" | 00:33'23" |
3 | 28'02" | 01:01'25" |
4 | 20'35" | 01:22'00" |
4.5 | 22'16" | 01:34'04" |