Apple Yang 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Apple Yang 基隆
ID 569624

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2.4 km | 00:08:20 | 17.6 km/h

日期: 2021-09-23 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 52 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 57.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	-1.0 %
2	17.6	-1.1 %
2.4	17.7	-0.7 %

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