Yen Hung Chou 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Hung Chou 台北市
ID 186230

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第2半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'27")

00:33'27"

01:08'20"

10 km

(01:08'20")

00:34'53" (+01'26")

15 km

(01:44'45")

00:36'25" (+02'58")

01:14'59" (+06'39")

20 km

(02:23'19")

00:38'34" (+05'07")

Finish

()

日期: 2015-04-25 17:00 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1504 Cal - 總步數: 20498 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'23" (+00'19")

1007 / 1007

156 / 99

2

06'03"

(12'29")

06'04"

996 / 2003

159 / 103

3

06'11"

(18'40")

06'10" (+00'06")

1000 / 3004

160 / 100

4

06'34"

(25'14")

06'33" (+00'29")

1002 / 4006

150 / 101

5

08'13"

(33'27")

08'13" (+02'09")

998 / 5004

133 / 90

展開計圈分析

賽前宣言: 為了初半馬獎！

4月累積里程 : 50.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Arlen, Liang 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'03"	00:12'29"
3	06'11"	00:18'40"
4	06'30"	00:25'10"
5	08'17"	00:33'27"
6	06'32"	00:39'59"
7	06'33"	00:46'32"
8	07'28"	00:54'00"
9	06'30"	01:00'30"
10	07'50"	01:08'20"
11	06'40"	01:15'00"
12	07'01"	01:22'01"
13	07'16"	01:29'17"
14	06'54"	01:36'11"
15	08'34"	01:44'45"
16	07'25"	01:52'10"
17	07'07"	01:59'17"
18	07'51"	02:07'08"
19	09'03"	02:16'11"
20	07'08"	02:23'19"
21	07'16"	02:30'35"
21.4	06'58"	02:33'32"

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朋友動態

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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