11.0 km | 00:54:06 | 04:54/km日期: 2020-11-22 06:45 - 平均心率: 122 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 9188 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm
Pace: 08'22" / 02'15" / 05'07" / 04'56" / 04'41" / 05'10" / 04'46" / 04'32" / 08'38" / 00'44" / 04'05" / 30'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+04'31") | 1571 / 1571 | 168 / 111 |
2 | | 02'17" (+01'28") | 1004 / 2576 | 169 / 257 |
3 | | 05'06" (+04'17") | 1009 / 3586 | 168 / 115 |
4 | | 04'53" (+04'04") | 1007 / 4593 | 170 / 119 |
5 | | 04'34" (+03'45") | 1000 / 5594 | 169 / 128 |
6 | | 05'10" (+04'21") | 1004 / 6599 | 171 / 112 |
7 | | 04'45" (+03'56") | 1000 / 7600 | 170 / 123 |
8 | | 04'31" (+03'42") | 1005 / 8606 | 169 / 130 |
9 | | 04'38" (+03'49") | 1846 / 10452 | 169 / 126 |
10 | | 00'49" | 1003 / 11455 | 168 / 716 |
11 | | 04'44" (+03'55") | 1001 / 12457 | 168 / 125 |
12 | | 31'15" (+30'26") | 1 / 12459 | 160 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 02'15" | 00:10'37" |
3 | 05'07" | 00:15'44" |
4 | 04'56" | 00:20'40" |
5 | 04'41" | 00:25'21" |
6 | 05'10" | 00:30'31" |
7 | 04'46" | 00:35'17" |
8 | 04'32" | 00:39'49" |
9 | 08'38" | 00:48'27" |
10 | 00'44" | 00:49'11" |
11 | 04'05" | 00:53'16" |
11.0 | 30'31" | 00:54'06" |