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Shih Ho Lin
基隆
ID 492144
1 位追隨者
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Shih Ho Lin
194.0 km
|
10:04:08
|
19.3 km/h
日期:
2021-10-02 06:06
-
總爬升:
2155 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
5059 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(17)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
431.56 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.5
-6.7 %
2
14.6
4.2 %
3
27.7
-0.7 %
4
29.0
1.8 %
5
19.1
3.7 %
6
21.2
-5.7 %
7
27.7
2.3 %
8
29.5
-2.6 %
9
28.3
2.5 %
10
30.8
-0.2 %
11
29.5
2.2 %
12
25.9
1.8 %
13
25.2
-3.2 %
14
25.7
-2.6 %
15
28.3
7.0 %
16
26.7
-6.9 %
17
13.8
-7.7 %
18
25.4
4.4 %
19
30.5
4.8 %
20
28.6
-8.2 %
21
30.3
2.0 %
22
5.2
-7.1 %
23
25.0
3.0 %
24
33.6
-1.5 %
25
31.0
1.5 %
26
25.2
3.0 %
27
32.4
-5.0 %
28
18.8
2.4 %
29
31.6
-1.0 %
30
23.1
2.0 %
31
26.9
2.6 %
32
24.0
-2.2 %
33
23.7
2.1 %
34
21.6
-2.1 %
35
24.8
3.4 %
36
25.0
4.0 %
37
25.0
8.0 %
38
24.2
6.6 %
39
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-6.8 %
41
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7.5 %
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5.3 %
43
15.4
5.8 %
44
21.1
9.0 %
45
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-4.4 %
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33.0
-3.7 %
47
35.3
-4.6 %
48
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4.3 %
49
23.5
-3.7 %
50
28.8
-2.6 %
51
37.9
-3.0 %
52
30.0
-3.0 %
53
31.9
-2.1 %
54
19.0
5.7 %
55
21.3
3.4 %
56
19.4
-12.7 %
57
116.1
-1.9 %
58
49.3
-6.0 %
59
44.4
-5.1 %
60
33.6
-1.3 %
61
34.3
-1.4 %
62
35.0
-1.9 %
63
33.0
-1.1 %
64
35.0
3.7 %
65
28.6
-4.6 %
66
34.3
-0.6 %
67
28.8
-0.9 %
68
28.3
-0.9 %
69
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5.5 %
70
28.8
-3.1 %
71
30.3
-1.6 %
72
31.0
-1.2 %
73
27.9
1.5 %
74
20.7
6.0 %
75
34.6
-3.1 %
76
20.6
3.8 %
77
29.0
-2.0 %
78
28.1
-1.0 %
79
1.5
16.8 %
80
2.2
-4.6 %
81
9.7
-4.0 %
82
2.4
-7.2 %
83
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-2.4 %
84
30.0
2.2 %
85
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-1.8 %
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2.8 %
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8.9 %
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-9.5 %
90
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-2.2 %
91
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-2.5 %
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4.0 %
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31.3
-5.0 %
94
33.0
-3.4 %
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3.3 %
96
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-1.9 %
97
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8.0 %
98
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-1.4 %
99
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2.5 %
100
35.3
-2.0 %
101
42.9
-9.1 %
102
28.1
-2.2 %
103
3.5
-2.1 %
104
18.5
4.2 %
105
33.0
-2.0 %
106
30.0
-1.2 %
107
23.1
6.8 %
108
28.8
2.0 %
109
31.6
-1.4 %
110
8.7
-7.2 %
111
25.2
13.4 %
112
23.4
-10.8 %
113
31.9
8.2 %
114
19.6
17.8 %
115
6.6
-13.6 %
116
1.2
-10.0 %
117
13.5
5.8 %
118
17.8
8.8 %
119
22.4
4.0 %
120
34.0
-3.7 %
121
27.3
3.6 %
122
32.4
-3.7 %
123
21.1
-5.7 %
124
7.9
3.6 %
125
26.7
-2.8 %
126
32.7
2.4 %
127
30.5
-2.0 %
128
15.4
3.7 %
129
70.6
2.6 %
130
35.0
3.0 %
131
34.6
1.8 %
132
35.0
-2.4 %
133
30.8
-0.3 %
134
14.6
-1.7 %
135
3.4
41.4 %
136
9.8
-10.2 %
137
16.4
-1.3 %
138
25.7
-1.3 %
139
27.7
1.5 %
140
38.3
2.2 %
141
37.5
1.5 %
142
36.7
-2.2 %
143
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-1.1 %
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4.2 %
147
37.9
-1.6 %
148
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-4.1 %
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-1.6 %
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-3.0 %
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4.0 %
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-2.9 %
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-2.7 %
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1.6 %
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-1.6 %
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165
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4.3 %
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18.6
6.2 %
168
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-4.0 %
169
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12.3 %
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-8.4 %
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15.9
4.0 %
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-3.6 %
179
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-2.0 %
180
18.8
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25.5
-0.7 %
183
25.4
2.0 %
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20.5
-0.7 %
185
18.8
-1.6 %
186
5.6
4.0 %
187
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1.7 %
188
21.7
-0.9 %
189
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-3.2 %
190
28.3
2.3 %
191
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-0.7 %
192
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4.8 %
193
13.5
-3.8 %
194
16.8
-7.3 %
194.0
4.4
11.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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台中阿森
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Piko Chiu
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