5.2 km | 00:32:47 | 06:20/km日期: 2021-10-02 07:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'09" / 05'13" / 07'45" / 06'47" / 07'48" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'14") | 500 / 500 |
2 | | 04'12" (+00'21") | 500 / 1000 |
3 | | 04'19" (+00'28") | 500 / 1500 |
4 | | 05'50" (+01'59") | 500 / 2000 |
5 | | 07'06" (+03'15") | 500 / 2500 |
6 | | 08'23" (+04'32") | 500 / 3000 |
7 | | 03'51" | 500 / 3500 |
8 | | 09'41" (+05'50") | 500 / 4000 |
9 | | 08'11" (+04'20") | 500 / 4500 |
10 | | 07'25" (+03'34") | 500 / 5000 |
11 | | 06'53" (+03'02") | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 05'13" | 00:09'22" |
3 | 07'45" | 00:17'07" |
4 | 06'47" | 00:23'54" |
5 | 07'48" | 00:31'42" |
5.2 | 06'56" | 00:32'56" |