7.6 km | 01:58:37 | 15:32/km日期: 2021-10-02 05:44 - 平均心率: 108 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 00'12" / 12'11" / 13'10" / 12'54" / 12'17" / 12'17" / 38'06" / 16'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'12" | 00:00'12" |
2 | 12'11" | 00:12'23" |
3 | 13'10" | 00:25'33" |
4 | 12'54" | 00:38'27" |
5 | 12'17" | 00:50'44" |
6 | 12'17" | 01:03'01" |
7 | 38'06" | 01:41'07" |
7.6 | 16'04" | 01:51'13" |