8.7 km | 01:43:51 | 11:54/km日期: 2021-10-02 05:39 - 平均心率: 112 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'24" / 10'03" / 10'02" / 11'56" / 13'38" / 09'11" / 13'34" / 08'46" / 26'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+06'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'34" (+06'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 26'37" (+19'13") | 725 / 8725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 10'03" | 00:17'27" |
3 | 10'02" | 00:27'29" |
4 | 11'56" | 00:39'25" |
5 | 13'38" | 00:53'03" |
6 | 09'11" | 01:02'14" |
7 | 13'34" | 01:15'48" |
8 | 08'46" | 01:24'34" |
8.7 | 26'38" | 01:43'53" |