喵仔 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

喵仔嘉義
ID 216144

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恭喜完成了初馬

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2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'28")

00:34'28" (+01'41")

01:09'45"

10 km

(01:09'45")

00:35'17" (+02'30")

15 km

(01:47'52")

00:38'07" (+05'20")

01:10'54" (+01'09")

20 km

(02:20'39")

00:32'47"

25 km

(02:58'05")

00:37'26" (+04'39")

01:15'40" (+05'55")

30 km

(03:36'19")

00:38'14" (+05'27")

35 km

(04:14'47")

00:38'28" (+05'41")

01:23'46" (+14'01")

40 km

(05:00'05")

00:45'18" (+12'31")

Finish

()

日期: 2014-07-12 16:02 - 卡路里: 2249 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

7月累積里程 : 113.37 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'09"	00:12'52"
3	06'21"	00:19'13"
4	09'09"	00:28'22"
5	06'06"	00:34'28"
6	06'09"	00:40'37"
7	06'36"	00:47'13"
8	09'41"	00:56'54"
9	06'30"	01:03'24"
10	06'21"	01:09'45"
11	07'59"	01:17'44"
12	06'30"	01:24'14"
13	08'36"	01:32'50"
14	08'35"	01:41'25"
15	06'27"	01:47'52"
16	06'21"	01:54'13"
17	07'32"	02:01'45"
18	06'17"	02:08'02"
19	06'11"	02:14'13"
20	06'26"	02:20'39"
21	06'51"	02:27'30"
22	08'50"	02:36'20"
23	08'07"	02:44'27"
24	07'02"	02:51'29"
25	06'36"	02:58'05"
26	08'58"	03:07'03"
27	06'40"	03:13'43"
28	06'28"	03:20'11"
29	07'20"	03:27'31"
30	08'48"	03:36'19"
31	06'51"	03:43'10"
32	08'01"	03:51'11"
33	06'48"	03:57'59"
34	07'21"	04:05'20"
35	09'27"	04:14'47"
36	07'40"	04:22'27"
37	10'19"	04:32'46"
38	09'34"	04:42'20"
39	08'50"	04:51'10"
40	08'55"	05:00'05"
41	07'53"	05:07'58"
41.6	06'53"	05:12'24"

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